来了又走了,我们生命中的每一个过客应该都自有他出现的原因和价值吧。生活中的过客真的是太多了，或许我们没有太多的精力去回想每一个细节，每一个人物留下的故事。但是每当闲暇时，脑海里总会浮现许许多多不同的脸，不同的笑容，不同的场景和在不同的场景中发生的不同故事。有聚有散，一个聚会的散场，自然又会有另一场新的聚会被举行，没什么好遗憾的，我又为什么要遗憾呢？！！！！继续吧，努力吧，一切都没有变化，不会不好只可能更好，至少我相信。

 一直很想在泰国Songkran festival (泼水节) 时去一次清迈。不为别的，就为能感受一次真正的泰国泼水节。可是因为工作学习的原故却总是找不到一个好的时间和同伴一同结伴。

不久前在国内常在一起玩的的驴友（半牙）说泼水节前要到泰国开会并准备玩到过完节，真是正对了我的心意。便建议一同结伴到清迈体验一下传说中的顶级泼水节,所谓的“天时地利人合”也正是如此吧。从曼谷开车或乘火车到清迈大概要11-13个小时。这次我们一共五个人同行,其中一人有车,所以就选择了自己开车去清迈。但此次后，我本人建议还是乘火车比较方便和舒服。因为选择晚上的火车，正好第二天一早就到清迈，睡好了也没有耽误时间,最重要的是不累。我们的旅馆的条件很不错,价钱也不是很贵,每晚650铢，相当于人民币130元一晚。唯一不好的就是离市区玩水的地方有一点点远，骑自行车大约30分钟吧。

Songkran festival (泼水节)其实是13-15号，但是在12号清迈就开始有泼水节的气氛了，就算是个“先热身”吧。呵呵，虽说是个“热身”，半天下来我们几个却没有一个能干干的回到住处。因为玩的太起劲了，忘记了涂上足够的防晒油,回到旅馆后才发现全身只要是有裸露的部分都被晒伤了,通红通红的,比在海边时晒的情况严重得多,很是大吃一惊,哈哈,当时唯一的想法就是“天呐,要多久才能恢复呀,以后穿布少的衣服也太难看了吧”。不过这也只是几分钟的念头，没一会儿又屁颠屁颠的穿着小吊带短裤跟朋友出去逛夜市了。

朋友“京京”说泼水节时的清迈真是座疯狂且热情的城市。处处都是水，泼水的人，还有笑声和尖叫声。四处都 被快乐填充的满满地。也许是长年在外呆的时间长了一点吧，突然发现自己的写作能力已是明显下降，似乎一时间词穷了,不知该如何才能更生动的描述出当时的情景,嗯, 就只能请大家多多欣赏从那儿抓拍的照片了。

15号我们去了SUKOUTHAI(素口泰)，泰国的旧城址，相当于古时西安在中国的地位,不过现在也跟园明园一样了,只剩下一些古迹可寻。这儿的建筑真是漂亮，太美了! 一块一石都是那么有艺术感,真不愧是泰国寺庙建筑艺术的圣地及发源地。如果大家有机会的话一定要到这里来走走，也不枉泰国一行呀。好了，也不多写了，几天的假期过得真是爽意，也许期间有些许的不称心，或人为的小矛盾,但总的来说因为有CHAI、半牙和京京的陪伴，最终还是有了个完美的结束并回到了自己的小窝。哈哈哈，现在，半牙和京京应该是在另一个美丽的小岛ko chang (象岛)上很罗曼蒂克的过着二人世界吧。希望他们能继续这份愉快并能带这份美好的记忆顺利回国。

脸脏了，可以洗把脸。那肠胃“脏”了，该怎么办？专业瑜伽教练韩文芳认为，每个月练一次“瑜伽洁肠术”，能给肠胃做一次彻底清洗。在清晨喝500毫升温水，然后顺序做以下5个动作。完成一组动作以后，应该马上再喝500毫升的温水，然后重复练习。一般来说，做两组即会有排便的感觉。这时，可以上洗手间试试，但不要逼着自己解便。“必须要做到自然、轻松地解便。”一次解便之后，仍需要喝500毫升的温水，继续练习，一直到排出清水为止。
1.摩天式： 　　直立，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧落下。...

2.风吹树式： 　　直立，双脚并拢，两臂放在身体两侧。吸气时，双手慢慢高举过头部，在头顶合掌，同时提起脚后跟。呼气时，上身从腰部弯曲，倾向右侧。保持几秒，吸气时收正。呼气向左，吸气收正。...

3.腰部旋转式： 　　直立，双脚分开，略小于肩宽。吸气，两臂高举过头，双手交叉；转动手腕，掌心向上。呼气，双臂带着上身慢慢弯下，直到身体与地面平行；两眼注视两手。吸气时，双手带动身体尽量转向右方，呼气时将则尽量转向左方。...

4.蛇扭转式： 　　俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上。吸气，双手撑地抬起身体，直至两臂完全伸直。呼气保持一会。吸气，头带动身体转向右侧，呼气时，眼睛看着左脚跟。保持几秒钟。吸气，头带动身体转向左方，呼气时看着右脚跟。身体条件较好的人，可以试着看自己的背部。...

5.腹部按摩功： 　　蹲下，两手放在两膝上。弯曲左膝，将膝盖置于地上。吸气时将身体转向右方，呼气把下巴放在肩头上，双眼注视身后。吸气，恢复蹲下的姿势。呼气，弯曲右膝，在另一侧做同样的练习。...

这两天嗓子很疼,也不知道是不是天气的问题,还是空调吹的太多了?!昨天跟些朋友在外见面聚餐，感觉很开心，因为工作、时间等等的问题大家都好长时间没有像这样了，只是在一起吃吃东西，聊聊每人最近的生活和工作。这样多好呀，我们每个人都在这个异乡正在为自己的目标奋斗着，也许挫折和一些不开心的事总是会不可避免的时常发生,有时候也会觉得孤独和无助。可是年轻时的生活不是就应该这样么，坎坷是不可少的催化剂,每天的工作再忙,生活多么的千篇一律，对现在的我来说，都是一种难得的经历，和自我提升的先要的条件吧。但是不管怎样,只要能看看这些朋友们,我们都有着同样的背景,同样的语言,共同的文化, 当他们坐在我的身边的时候其实心里就觉得那是幸福了,幸福的感觉原本就是这么简单,只是如今的它已越来越难寻觅到了。真的希望这样的时光能常常有，毕竟在这个金钱物质的世界里,朋友真的是越来越难找了,更何况像这样只是为见面而见面的简单心态的朋友更是不多有了吧。挺好，至少有朋友在，就不会感觉是一个人在奋斗，那也就没什么可怕的！加油吧，我们每个人，一切都会越来越好的！！！！